"Ужасно боялась выступать перед людьми, потела и краснела, срывался голос. А на работе нужно было ходить на конференции, делать презентации. Это был ад. Мне сразу дали конкретные техники, вели меня четко по программе с домашними заданиями и упражнениями. Через три месяца я уже спокойно говорила перед залом на 30 человек. Огромное спасибо за помощь!”

"Удивительно как вы быстро можете устанавливать доверительный и безопасный контакт без очных встреч. Нет скованности, страха быть неправильно понятой. Есть огромное желание и мотивация взять от этого опыта максимум и получить поддержку от прекрасного профессионала. Спасибо за труд! Очень ценю и уважаю.”

"Было интересно разобрать тревожность на компоненты: работа с телом, мыслями, чувствами, перфекционизм, социальная тревожность. Из огромной неподемной глыбы, когда ты просто надеешься и ждёшь, что как-нибудь само откатиться. Появилось ощущение контроля и возможности работы со своими состояниями.”

"Я узнала про социальную тревогу. Для меня эта тема оказалась актуальной. Мне стало легче. Несколько дней без чувства вины за сказанное- очень приятное состояние.
Беру в жизнь «таблетку» от социальной тревоги.
Интересно было познакомится с амигдалой. И как ее успокаивать.
Тема «Связь перфекционизма, тревоги и прокрастинации» - тоже важная для меня, я поняла истоки частой своей тревоги. Учусь выполнять дела вовремя, разрешила себе право на ошибку, не перечитываю письма перед отправкой.”

"В процессе общения с вами было очень комфортно и бережно. С вашей стороны было много мягкости и принятия. Неспешности. И я смогла расслабиться и быть откровенной. В ходе встреч мне понравилось, что мы затрагивали тему ценностей, убеждений ограничивающих, которые очень сильно влияют на жизнь, тему материнства, времени в течении дня и как его распределять, про баланс. Было новым узнать про то, что я уже очень много делаю для своей семьи, но не замечала этого. А ведь я это делаю. Спасибо, что подсветили.”

"Добрый день, хочу сказать вам огромное спасибо за ваш марафон, я получила столько ответов на свои извечные вопросы, действительно стала смотреть на мир другими глазами. Всегда думала что в мозгу есть червячок, который не дает спокойно жить, ну вот, он точно есть, зовут его амигдала, приятно познакомиться, теперь я знаю как с тобой дружить! Перфекционизм, еще одна сложная штучка, которая мне лично очень мешает жить, но оказывается и с ней можно дружить и это так здорово. На прошлой неделе я сдавала квалификационный тест по работе, проходной бал 80%, я сдала на 86% , раньше бы я его обязательно перездала несколько раз, пока не набрала бы ближе к 100% и все равно бы думала что можно было бы сделать отлично. Сейчас я спокойно перешла к другому тесту и даже мысли о том что кто то подумает что я глупая не было, как же это круто! Так как не всегда было время сделать упражнения прохожу курс еще раз отмечаю для себя важные моменты. Спасибо вам огромное еще раз и жду новых интересных марафонов!”